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耳機的放音量不宜過大，以柔和不刺耳為宜。
過尖的高音和過低的低音均對聽力有害。
⋯⋯ 過於厚重而缺乏細節的低音很容易使耳朵酸痛，
頭部脹滿，進而導致聽力低下。
不可長時間連續用耳機收聽，要注意休息。
以聽音樂為例，使用標準耳機時，
聽過分激烈的音樂，
如搖滾、快速流行音樂等，
每一小時左右應休息15至30分鐘；
聽輕音樂、較慢的流行音樂等，可90分鐘休息一次。
使用插入耳道的密閉式耳機，
連續收聽時間應進一步縮短。
版主：好好愛惜自己的耳朵！！
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