綺綺的享授人生健康屋

001心美.看什麼都順眼

002福.來自一顆懂得布施的心
003講話要溫和輕柔.態度要謙誠親切
004孝順要及時.行善也要及時
005站在半路.比走到目標.更辛苦
006多原諒別人.多得福.把量放大.福氣大
007心中有愛.才會人見人愛
008幸福不在得到多.而在計較少
009把握當下.就是用心
010待人退一步.愛人寬一步.在人生道中就會活得很快樂

011要得到別人讚嘆.就得先讚嘆別人
012最有力量的菩薩.就是我們的手腦
013不斷發揮生命功能.才是活著的人生
014聽到好話.要如海綿遇水.牢牢吸住
015不要總是要求別人給我什麼.要想我能為別人做什麼
016幫助別人.其實就是在幫助自己
017不要只看到別人外在的污點.卻看不到自己內心的垃圾
018生活有朝氣.活得暢暢快快.工作講求效率.做得踏踏實實
019以愛心待人.以磊落的心胸接物.則人生到處充滿了真善美
020稻穗結得越飽滿.越往下垂.一個人越有成就.越有謙沖的胸襟

021孝首重在順.要體貼親心.聲色柔順.切不可不耐與嫌煩
022人生能被人需要.能夠有份功能.為人付出.才是最幸福的人生
023欣賞他人.就是莊嚴自己
024成功在優點的發揮.失敗是缺點的累積
025"路"必須去走方能到達."苦"必須去受才可消除
026我們應該為別人的成就而生歡喜心
027有量就有福.有福心就靈.是謂"福至心靈"
028常能反省自己有無過失即得解脫又自在
029學佛就是要善加化解煩惱.尋求心靈的安定
030恆心就如滴水穿石.再大的困難與阻礙也能衝破

031要想家庭吉祥合睦要常常起歡喜心
032做一切好事要把握時機.也要把握因緣
033捨去昨日的好與壞.把握今日
034知足常樂.甘願做.歡喜受
035生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
036人生多一份感恩.就多一份美化
037縮小自我.擴大心胸.工作要歡喜.人與人要感恩
038愛與感恩.能喜淨心中的煩惱
039做好事要騰出時間.這是人生的目的.也是人生的義務
040生命只有數十年.慧命是永遠不滅的

041願要大.志要堅.氣要柔.心要細
042為人處事要小心.細心.但不要小心眼
043能付出愛心就是福.能消除煩惱就是慧
044時時存好心.日日是好日
045口說好話.心享好念.身行好事
046信心.毅力.勇氣三者具備.則天下沒有做不成的事
047口說好話如吐蓮花.口說壞話如吐毒蛇
048太陽光大.父母恩大.君子量大.小人氣大
049理直氣要和.得理要饒人
050人要知福.惜福.再造福
051把貪的念轉為滿足.把滿足的念換做慈悲
052精神如能常滿足.就是最幸福的人生
053改變自己是自救.影響別人是救人
054無欲.無求則力量不盡
055災要自己消.福要自己造.多造福.就可增無量的福報
056愛是無盡的財富.施比受更有福
057想過去是雜念.想未來是妄想.最好把握當下時刻
058平安是福.快樂是慧
059人的心念意境.如能保持開朗清明.則所見.都是美而善的
060紛亂的心田.開不出智慧的花朵

061最好的臉部保養品.就是微笑

062要將心比心.設身處地為別人想一想
063笑容.不但可以表答善意.還可以縮短人際間的距離
064"福"是來自一顆懂得布施的心
065有時煩惱是來自不合理的欲望
066愛護身邊物.惜福常知足
067歡喜和感恩是消除煩惱的力量
068做好事不能少我一個.做壞事不能多我一個
069幸福不在得到多.而在計較少
070臉上有笑容.心中有愛的人最可愛.就是菩薩
071無心去往壞處想.聽任何話都是好話
072師長的責任.只是教導.實賤的路.學生必須自己去走
073心中有愛.才會人見人愛
074忍一時之氣.免百日之憂
075改變別人.不如先改變自己
076常思己過.莫論人非.時時歡喜.時時吉祥
077勿以善小而不為.勿以惡小而為之
078每一天都是做人的開始.每一時刻都是自己的警惕
079笑比皺眉好看.說話比呵斥自然
080去貪就簡.可使心靈得到無比的寧靜與解脫
081求福壽倒不如求平安.平安就是添福壽
082最平常的人最富有
083問心無愧心最安.能夠付出.助人.救人.最是快樂
084待人退一步.愛人寬一寸.在人生道上就會活得很快樂
085最幸福的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人
086唯其尊重自己的人.才更勇於縮小自己
087退一步.讓一步.來成全別人.即是修養.即是修行
088面容動作.言談舉止.都是日常生活中修養忍辱得來的
089難行能行.難為能為.才能昇華自我的人格
090人生要為善競爭.分秒必爭

091不要小看自己.因為人有無限的可能
092任何事都是從一個決心.一個種子開始
093再好的機會.福報.如不能把握因緣.一樣會溜走
094有心就有福.有願就有力
095懺悔是心靈的告白.也可以說是精神污染的大掃除
096一個永保感恩心的人.就比較不會陷入困境
097心要像明月一樣.有水就有月.心要像天空一樣.雲開見青天
098心無邪惡.意無邪念.即常可自在.心正則邪不侵
099布施不是有錢人的專利.而是一份虔誠的愛心
100這世界總有比我們悲慘的人.能為別人服務比被服務的人有福

作者：邱照惠 

Q

我是兩個小孩的媽媽，我自認為是很公平的媽媽，只要買東西一定都一人一份，但為什麼，小孩還會常常跟我爭公平？像是叫他們做什麼、或是分什麼東西，他們都還會強調要我很公平…這是什麼樣的心理？孩子為什麼會這樣？

A
有兩個孩子以上的爸媽，最常遇到的就是孩子間爭寵、要公平的問題，每天總要處理好幾次。不管是家事分工或是玩玩具，有時候就算相同的東西一人一個，都還會有爭議，讓許多爸媽不勝其擾。

先不管孩子大喊不公平的原因是什麼，事實上許多爸媽也很在意自己被貼上「不公平」的標籤，認為自己要像切Pizza一樣，努力的讓每片Pizza一樣大；當自己真的被孩子指控不公平時，父母就會認為自己犯錯了，擔心這樣對孩子的權威會消失。


Q
被孩子指控不公平時，的確會有那種感覺。為什麼我們會有這種感覺？

A
因為在我們生長的傳統家庭中，只要有任何糾紛，幾乎都是由家中的長輩來做裁決。於是許多人當了爸媽之後，在家中有糾紛時，就會不自覺的把自己送上了法官的位置，總要在這中間當個「公平」的裁決者，而「不公平」就像是一個控訴，指控我們這個「法官」做的不好、偏心。

「偏心」更是所有爸媽最害怕的指控，因為偏心代表我們偏袒某一方，忽略另一方，偏心意味著我們有私心；而現在市面上的教養書也都不斷地提醒家長，千萬不要偏心；甚至，也許我們自己就是那個最唾棄偏心的人，當然更不願意自己成為這樣的人了。


Q
那我這麼努力的劃分，孩子好像不但沒體會到我的公平，還越跟我「要公平」，這又是為什麼呢？

A
由於我們自己不想當個偏心、不公平的人，所以會更注意我們的教養方式：認為把東西均分就是「公平」、把工作均分就是「公平」、讓每個人擁有的都一樣就是「公平」。

當我們自以為這樣的公平就是善待每個小孩，就會在身教、言教裡傳遞這樣的信念給孩子，而當孩子看到我們的「給」，都是經過細緻精算的結果，於是孩子也認為必須透過「斤斤計較」，吶喊著不公平，才能得到他想要的。


Q
不是把東西平分就算公平，這是什麼意思？孩子想要的不是「公平」，那他們到底要什麼？

A
其實，孩子要的無非是個別的關注與愛。當你買了小熊娃娃送孩子的時候，也許一個孩子想要的的確是小熊，但另一個想要的其實是小汽車；當你分配家事的時候，也許一個孩子正在悠閒地玩電腦，但另一個正在苦思明天的報告。為了要達成「公平」的目標，父母必須要不管每個人當時的個別狀況、必須要忽略差異性，因為這樣才能達到公平。可是，這樣的公平，到底成就的是什麼？而且讓我們與孩子之間關係緊繃、錙銖必計，這難道是我們要的生活嗎？


Q
難道你是說，我們可以對個別孩子不公平嗎？

A
或許，我們誤會了「公平」的定義。我們以為公平是人人得到的都一樣，所以努力的劃線、切割、比對，但是事實上每個人的需求是不一樣的。一塊Pizza來了，有人很餓要吃二分之一，有人只是嘴饞，只想吃八分之一，有人剛用完餐，所以一點都不想吃。每個人各取所需，就不會有「要公平」的需求。


Q
那如果今天Pizza是不夠分的話，怎麼辦？

A
這時候，請不要太快把自己送上法官的位置，你其實可以是個「協調者」，讓所有在場的人表達自己的需求，也共同討論在只有一個Pizza的情況下，如何讓每個人都盡可能的「接近」自己的需求。在協調的過程中，我們將有機會看到，每個人一起想辦法調整自己可接受的情況，也許只是嘴饞的人會吃得更少，也許有人想一想，反正等一下要吃飯了，那這次就不吃Pizza。

所以，下次當孩子又向你「要公平」的時候，請不要急著拿出你心中的尺與刀片、急著重新切割，而是把重點放在那個「要」上面─好好的抱著孩子，聽聽他的需求與心聲，他需要的，也許只是這個溫暖的時刻

教養倔強孩子有法寶

文 / 王曉燕　　專家 / 杜亞松

兒童心理學教授 常常聽到家長有這樣的抱怨：「我的孩子很活潑，也很聰明，就是脾氣太倔強了，真拿他沒辦法。」相信為數不少的父母都有同感。其實，倔強的孩子往往有他獨立的見解和個人的意志，你若是以強硬的態度去對待孩子，他就會「頂撞」你；但是，如果你任由他去，則更容易助長他的倔強。因此，教育倔強的孩子不僅要多動腦筋，還要多從孩子的角度去思考問題才是。 講道理 父母立場：孩子往往只知道他「想做什麼」和「不想做什麼」，而無法明白「為什麼要這麼做」和「為什麼不應該這樣做」的道理。因此，隨著孩子智力的發展，逐漸有了自主意識，家長應該提出正當及充分的理由告訴孩子，什麼事能做，什麼事情不能做，有了判斷是非的標準，孩子便能自己處理事情。 孩子立場：很多父母往往剝奪了孩子知的權利，只會無來由地命令孩子：「我叫你這樣做，你就這樣做。」一味強迫孩子無條件地服從自己，只會讓孩子覺得莫名奇妙，結果反而更加固執己見。例如，一個一歲的孩子，雖然走不穩，但是他可能推開你的手，堅持要自己走路；此時就不算是倔強，你應該支持他，即使摔倒也沒關係。 態度必須明確 父母立場：想要孩子接受意見，你的態度必須要明確堅決，如此孩子就會知道，無論自己再怎麼任性吵鬧也不會被接受。千萬不能說「求求你，聽媽媽的話吧！」這類的話，這樣只會突顯父母的無能；若父母採取軟弱的態度向子女哀求，只會讓孩子更任性。 孩子立場：不過，有時候家長也應避免高姿態，把自己的意見當聖旨，要求孩子無條件地接受，而忽視了孩子的情感和需求。有一些超出家長允許範圍的事，可能只是孩子的好奇心作祟；例如，一個兩歲的孩子，看見外頭下小雨了，可能會想到雨中去玩耍，然而卻得不到家長的允許。其實，孩子的原始動機只是好奇而已，這時你不該硬性阻止，而應有條件地軟性限制，陪孩子出去看看雨、聽聽雨的聲音等。 訂定紀律 父母立場：給孩子訂立一些明確的行為準則，例如，晚上幾點鐘一到，必須關掉電視上床睡覺，以及不許吃零食等規定。同時，你應該讓孩子明白，你對他的一些規定是出自於愛心和關心。 孩子立場：家長應該明白孩子不斷地在長大及成熟，過分的教條主義，可能會限制孩子想像和發展的空間。例如，一個三歲的孩子，家長可能會硬性規定他學鋼琴或小提琴，但是孩子可能偏偏喜歡畫畫或劍道；這時你應該讓孩子根據自己的興趣來選擇，而不是強求他學什麼或做什麼。只要你認為孩子有道理，就應該及時更改紀律。 管教要有原則 父母立場：要使教育發揮作用，就得確立一個管教的原則，而且要幫助孩子遵守。當孩子違反了規定，你不能有時責備，有時原諒，否則久了以後，規定就會變得沒有意義。 孩子立場：父母經常是很隨性的，依據自己的標準來制定原則，而且說制定就制定，說執行就執行，但是對於一些規律性很差的孩子，卻不容易做到。例如，一個四歲的孩子，他之前已經養成了睡前吃點心的習慣，無法馬上改掉，這時候，家長應該讓孩子有一個緩衝期，慢慢地改正習慣，因為習慣的改變不是一蹴可幾的。 採取強制手段 父母立場：有時候，矯正孩子的任性行為必須要採取強制手段。有位兒童心理學家主張，糾正孩子偏食的方法是──在正餐的時間內，給孩子吃足夠分量的食物，如果孩子不吃就收回，到下頓飯之前，即使孩子哭叫吵鬧，也不要給他吃任何東西；如此不到三天，孩子就會接受父母所給的食物，不再偏食。類似這種情形，不遷就孩子的任性便可以達到教育的目的。 孩子立場：父母有時會很難拿捏尺度，高興時放孩子一馬，不高興了又把孩子逼得要死，這樣對孩子是很不公平的。例如，一個五歲的孩子，也許他看卡通片看得正高興，當你叫他吃晚飯時，他便聽而不聞；這時候，最好的辦法不是堅持他立刻吃飯，而是讓他在規定看電視的時間後再吃飯，這樣孩子就可能接受，習慣也養成了。 給予適當懲罰 父母立場：當孩子故意搗亂而不聽勸，有時也可以採取適當的處罰，但是要小心，千萬不要傷害孩子的自尊心。如果完全不採取懲罰，可能會助長孩子的任性，讓他以為父母在鼓勵他，而重複犯下同樣的錯誤。 孩子立場：父母對於孩子的懲罰要適度，既不能傷害他們的人格，更不能損害他們的身體，以免發生意外。另外，父母也應注意以理服人，以免孩子表面接受，心裡面卻不服。例如，對於一個六歲的孩子，如果他不高興而故意打翻了果汁，除了要他自己收拾殘局外，你還可以取消當天他看卡通的時間，而不是對他大聲斥責，借題發揮，發洩自己的不快情緒。同時必須注意，有懲罰就應該有獎勵。 其實，大多數的父母還是受到傳統思想影響，過分要求孩子聽話順從，認為聽話的孩子就好，不聽話的就是倔，就是不好。其實，父母應該用發展的眼光來看問題，現代社會需要的是有個性、富挑戰的新人，而不是唯唯諾諾的乖寶寶，父母在教育孩子的同時，應該有意識地保留孩子的個性。此外，人際關係是互動的，教育孩子不能只站在父母的角度來看問題，也不應完全從孩子的角度出發，而是要盡可能地尊重孩子，也要盡可能地對其要求。

話說組長給涵涵一件像當花童穿的裙子，是她大女兒大班畢業穿的，涵涵非常的高興，當天洗完澡就吵著要穿，我說穿那件很熱，
她說那大姐姐畢業的時候穿就不熱嗎？之後她停了一會兒，跟我說，我算過了裙子只有五層而己，如果是六層我就不要穿了，
之後呢？我就讓她穿，她穿起來真的很可愛，看著女兒的長大，心中就有莫名的感動。就像她第一次去上幼稚園，我有偷偷的哭
，如果她上小一的時候，我應讓也會哭吧！！